产后月子里失眠怎么办?
问题描述：产后要怎么调整自己的生活作息?生完孩子,现在晚上的时候就容易失眠,到也没有什么很让我焦虑的事情,但是最近晚上两三点我就自然而然就睡不着了,不知道为什么
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王庆伟
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2020-01-25
产后坐月子失眠是正常的,产妇和宝宝应该都有充分的休息时间,生完小孩之后,一般孩子都是由母亲照顾的,这时候妈妈的休息时间就少了,而且新生儿的降临也给准爸和准妈带来许多的困扰,难免精神压力大,顾虑地多久睡不着了,建议宝妈可以和宝妈或者是婆婆一起照顾新生儿,母亲得到充分的休息才可以去照顾宝贝
肖华
已帮助网友：2138
2020-01-25
不同的原因都会对失眠造成影响,在怀孕之后,妈妈们刚刚由于刚刚生完小孩身子骨很弱,身体上容易出现各种疾病,失眠对于产妇来说是常事,所以不必过于担心,要注意在睡觉时情绪起伏不要太大,放松保持心情愉悦,可以配合喝牛奶之类有助于睡眠,也利于产后恢复,其次要有合理的睡眠习惯,尽量早睡早起,在极特殊情况下,比如睡眠已经严重影响生活的时候才可以服用药品