晚上睡不着觉,翻来覆去的总睡不着
问题描述：晚上睡不着觉，翻来覆去的总睡不着，总想些莫名其妙的事，有时候后躺在床上两三个点逗睡不着
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高秋凤
已帮助网友：1066
2020-03-22
是强迫性思维会让你左思右想，打破这个思维习惯就好了，比如惯性思维演绎各种故事情节就要你转移注意力，一定要改变比较困难可以慢慢的做其他的事打断它
以上是对“晚上睡不着觉，翻来覆去的总睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2020-03-22
朋友您是个心思细腻的人。谁躺在床上总想莫名其妙的事也会睡不着。想睡得好，思想要放恐空，身体放轻松。如果自己做不到，上网找一下放松引导语播放下试试。
李美玲
已帮助网友：2579
2020-03-22
根据你描述的情况看，你这种情况像是睡眠障碍。有可能是强迫性思维等原因造成的，建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊好及时的治疗。在睡前可以听听催眠的轻音乐，转移下注意力。暗示自己很困。平时养成良好的休息睡眠规律。