会不定时的心情差,有时候是不顺心
问题描述：会不定时的心情差，有时候是不顺心，还有时候是突然心情就差。自己在家的时候，很想砸烂东西，也有过自残的行为，想过**，但不敢。有人的时候就不回有这么多表现，但内心真的很难受。心情差时会有一些呼吸困难，好像要使劲呼吸才能完成呼吸循环。我很怕，自己有天会控制不住，发疯，杀死一些别的东西，真的，很怕。而且，我发现感情越来越淡，对别人的，我…我不知道不是真的爱家人，朋友。
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郭欣雨
已帮助网友：1823
2020-03-27
不知道你这样的情况有多久了？开始是有什么事情影响吗？你是有些焦虑和抑郁情绪，可能跟你的经历有关系的，应该是你过去压抑了一些情绪，所以，建议多跟家人朋友聊聊天，听听音乐改善一下，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
王妍春
已帮助网友：1220
2020-03-27
，考虑你是有抑郁症，建议你到当地医院精神心理科就诊，在医生指导下可服用抗抑郁药物以及心理治疗。如西酞普兰和帕罗西丁，等药物治疗，日常注意休息，放松心情，多参加户外运动，可出去爬山，旅游等，转移注意力，多听听欢快的音乐，舒缓自己的情绪。积极参加体育锻炼，排除抑郁情绪。