夜里腿酸睡不着怎么办?
问题描述：我念初中开始,就住校,那个时候晚上睡觉的时候出现过腿酸的难以入睡觉的现象,两条腿酸的就像是灌了醋一样的难受,怎么放都不舒服,现在一段时间又出现了这个现象,夜里腿酸难以入睡怎么办好?
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王志强
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2020-04-08
考虑可能与缺钙、过度劳累、缺钾、感受风寒有关,如果严重缺钙,还会出现抽筋,乏力,麻木,首先需要适当补充钙,可以服用钙尔奇,多吃鱼肉蛋食物,虾皮,紫菜,大骨头汤的,多到户外晒太阳,平时注意合理的保养,不要劳累,注意做好保暖措施,可以补充氯化钾
李成希
已帮助网友：1047
2020-04-08
夜里腿酸难以入睡,考虑有以下几种情况导致:第一种,由于缺乏微量元素,建议尽快到正规的医院去做微量元素监测,根据缺乏程度适量补充,多吃一些富含维生素的食物以及水果,多到户外晒太阳,可以服用钙乐奇补钙,第二种,由于突然加大运动量导致体内乳酸分泌过多,可以去洗一个热水澡缓解身体的酸痛