我感到情绪低落难过
问题描述：最近情绪很低落，我总是对自己说你不行你不行，因为刚到高一，面临分班，我考试考的不好，我很难过有点自暴自弃，我感觉前途无望，没有希望，我对于别人的一点点凶我就会感到很难过会想他怎么能这样，心情会很低落（一直都是这样）我记得有一次我把饭带进学校门卫叔叔凶了我，我回到教室就不停的骂他但是我很委屈，我哭了，我也不知道为什么，还有我脾气最近很暴躁总是喜欢打人，我觉得这是一种发泄方式，当别人激怒我我嘴上不说但是我会有想要杀他的冲动，我很容易暴怒，哪怕因为一点点小事，我记得之前有一次我不知道为什么我控制不住自己了，从二楼跳了下去，我当时很崩溃，那件事过去了那么久了，但是我又是一个开心的人，但是我也不知道我这是怎么了，我会因为家人的管束就暴怒会跟她们争吵，记得有一次争吵过后我心情非常烦躁，那天我大概凌晨三点多才睡觉，我甚至一个人再哭，我真的怎么办了，有时候我又很开心，我觉得这样真的让人很苦恼，之前一直失眠，很难入睡，初中的时候我听到一点点声音都很难睡着，夏天很热寝室的风扇的声音会吵的我睡不着，快要来例假的那或者前几天，我这种低落情绪会特别明显我会哭，我感觉自己很没用或者真的没有意义我也不知道为什么，我好几次把刀架在手腕上就差割下去，但是我怕疼，我很偏执，我真的很难受，希望你能帮助我。
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肖平东
已帮助网友：2288
2020-04-09
根据您描述的问题，情绪低落，易怒，想死等建议您由家人陪同到正规精神心理医院心理科就诊就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，药物治疗。
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，树立正向性人生观，不要做伤害自己的事情，作息时间要规律。
以上是对“我感到情绪低落难过。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2020-04-09
这种状态应该就是情绪方面出现了问题，而且的话如果长时间有这样的情况，可能就是有抑郁症的问题了，建议还是考虑药物治疗的，可以使用解郁安神颗粒是可以帮助改善情绪和睡眠的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2020-04-09
这个状态可能要注意有抑郁症的问题了，一般建议还是考虑药物治疗，因为不好的情绪也会加重的，可以考虑使用舒肝解郁胶囊和百乐眠是可以帮助改善情绪和睡眠的，并且可以合并心理治疗也是可以改善的。