三年前患过甲亢甲亢好了这几年严
女 | 28岁
2014-07-29
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问题描述：,三年前患过甲亢甲亢好了这几年严重失眠每天晚上靠安定药物最近买不到安定药了又该怎样办,不吃安眠药怎么办
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朱子强
已帮助网友：1839
2014-07-29
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情