更年期综合征能自己调理吗
女 | 68岁
2014-08-01
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病情描述：婆婆最近老是烦躁不安，还找茬打架，大家都说他是更年期综合症，要让着她点，别惹她生气，可是注意了还是出事呢
医生回答专区
王娟
主治医师
衡水市桃城区中心卫生院
普通内科
2014-08-01
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。