更年期综合征的饮食要
女 | 45岁
2014-08-01
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问题描述：同学的最近脾气很暴躁，动不动就很爱发脾气，啰嗦。他很郁闷，而且他还会失眠，最近这段时间一直都不能好好入睡，而且还很健忘，老是忘了自己的东西放哪，去检查原因是更年期综合征。
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廖元兴
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2014-08-01
更年期综合征患者宜食木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素；燕窝。性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴，添精补髓，养血止血的功效；莲子。性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用等等，当然心态也很重要。