日常高血压饮食方面注意什么?需要锻炼么?
问题描述： 日常高血压饮食方面注意什么?需要锻炼么?
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肖平东
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2014-08-01
高血压是引起心脑血管疾病的危险因素，多与遗传、肥肉及长期进食含有脂肪多食物有关，最主要似乎把血压控制在理想范围。注意休息清淡饮食减少高脂肪、高热量食物摄入，含有钠盐多食物少吃，限制烟酒，多吃蔬菜及水果，适当运动如慢跑、打羽毛球等。
张惟
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2014-08-01
你好；患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,特别是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的
唐建兵
已帮助网友：1213
2014-08-01
高血压多是原发性的。也就是原因不明的，可由于遗传，肥胖。长期精神紧张，工作压力大，老年动脉硬化等因素导致。平时注意低盐饮食，多食用蔬菜水果，多饮水，适当的进行体育锻炼，如果伴有肥胖应该减轻体重，保持心情愉悦，保证良好的睡眠，轻度高血压可恢复正常，如果不能恢复应该长期口服降压药物治疗
张月玲
已帮助网友：2393
2014-08-01
高血压首先需要规律用药控制好血压，一般要控制在140/90以内在平时饮食上要注意低盐低脂清淡一些，适当活动，控制体重都有利于血压稳定