失眠如何调理好呢?
男 | 25岁
2014-08-03
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问题描述：由于长期上夜班，每天晚上都是11点才下班的，回来洗下吃点东西一直都睡不着，直到半夜3,4点才能睡得着，持续很久了呢！失眠怎么样调理好。
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许若珊
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2014-08-03
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。