怎样快速减下小腿和大腿的肉,运动的,快速的,
女 | 17岁
2014-08-04
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问题描述：怎样快速减下小腿和大腿的肉，运动的，快速的,
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魏仲恩
已帮助网友：2744
2014-08-04
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。
需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。