晚上经常性磨牙很长时间了影响别人休息
问题描述：晚上经常性磨牙很长时间了影响别人休息
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夏远波
已帮助网友：1247
2014-08-05
你年龄如果晚上磨牙考虑原因有缺钙、压力大、精神紧张、肠道蠕虫等。
同时注意你年龄容易导致钙流失增加，所以建议你首先注意补钙，并注意保持平和心态与开朗心情、规律作息，并可以考虑口服如肠虫清治疗下。
欣铃
已帮助网友：2192
2014-08-05
夜磨牙症,可发生于任何年龄,多见于儿童及青少年,是睡眠障碍的一种表现.夜磨牙症与心理因素,牙合因素,以及血压波动等三类因素有关.据民间说法,夜磨牙是患者肚子里有“虫”所引起,但这并不准确全面.夜磨牙的发生,主要和三类因素有关
你需要注意：1,睡前尽量放松自己,特别是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.