更年期综合征要怎么饮食呢?
女 | 47岁
2014-08-05
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问题描述：最近总是失眠。晚上吃了东西都觉得不消化的，检查说是更年期综合征，就给开了一些治疗失眠的。想平时怎么样注意饮食呢？
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刘艳美
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2014-08-05
更年期的饮食应以富含维生素和蛋白质的食物为主，尽量不吃或少吃高糖、高脂肪和过咸的食物。进食要有规律，不可过饥过饱，要保证进食与消化过程的协调一致，使吃进去的食物能充分消化和吸收。