更年期综合征的患者能自调节吗?
女 | 46岁
2014-08-07
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问题描述：去年绝经的，但是一直都没有什么感觉，今年开始感觉自己更年期综合征的表现特别的明显，心慌，盗汗，心情烦躁，这些症状都有，也有吃过一些药，可是也没什么效果。
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罗正强
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2014-08-07
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。