怀孕期间严重失眠,有什么办法么
问题描述：怀孕6个月了，最近总睡不着，翻来覆去的越来越心烦，困得都头疼了也睡不着，白天黑夜都严重失眠
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彭含迪
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2014-08-08
这个情况建议您可以服用牛奶
每天早晚使用温水泡脚，睡前喝一杯牛奶
李江萍
已帮助网友：1463
2014-08-08
造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。
孕期不建议用药，建议你身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水泡脚，对顺利入眠有利。
王淼
已帮助网友：1580
2014-08-08
失眠的原因很多，有心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的，或者是不良的睡眠习惯。
建议你晚上用热水泡泡脚，保持良好的心情，睡前喝一杯热牛奶，睡前听听音乐。不要熬夜，养成固定时间睡觉的习惯。