怎么样减掉大肚子,想将大肚子减下去,体重降下来
问题描述：从去年开始体重开始慢慢增长，并且肚子越来越大（本人不爱喝啤酒），明显感到胃部下垂。身高178cm体重90kg
治疗情况与效果:
节食减肥效果不理想
补充说明:
想将大肚子减下去，体重降下来
回答专区
熊平安
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2011-04-25
告诉您一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完.绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多.此方法见效极快.特别对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝.预祝您减肥成功！
肖华
已帮助网友：2138
2011-04-25
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
高锡云
已帮助网友：2102
2011-04-25
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.多做仰卧起坐。
唐建兵
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2011-04-25
朋友就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2011-04-25
针对啤酒肚给您几个减肥的方法。:
建议您：可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以做做仰卧起坐，俯卧撑，饮食上注意不要吃含热量高和脂肪量大的食物，吃完饭后不要总是坐着。祝您身体健康！