臀部太大了,太胖,想减肥,答案
问题描述：臀部太大了，太胖，想减肥，,答案
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王国俊
已帮助网友：2270
2014-08-09
减肥简单的说就是少吃多动，健康的减肥方式就是要注意调节饮食结构和经常运动锻炼，这是减肥的不二法宝。
平时要注意避免过分饱食，不吃夜宵和油炸烧烤、糖饼零食、冰激凌、奶油、肥肉、五花肉等食物，晚餐要少吃饭，晚餐不宜吃得太晚。每天运动锻炼消耗多余的能量，多吃蔬菜和水果。
张月玲
已帮助网友：2393
2014-08-09
肥胖属于生理性长期变化形成的，减肥是要有毅力的
建议不要随便吃减肥药，多锻炼，游泳瑜伽，跑步，是最健康的减肥。