肾阴虚锻炼身体有用嘛?指点指点,感激不尽。
问题描述：肾阴虚锻炼身体有用嘛？指点指点，感激不尽。
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王源
已帮助网友：2373
2014-08-11
其实晚上有盗汗的情况不只是肾阴虚才什么有，是指广泛的阴虚的表现，是否是肾阴虚还要给你的全身情况和舌与脉的情况综合分拆。
建议你可以先试试服服中成药虚汗停，或是亲自看看中医大夫。因为中医治疗病很注重因人，因时，因地还要结合临床表现和舌脉的情况进行辩证施治。
李成希
已帮助网友：1047
2014-08-11
你这种情况多是由于肾阴虚原因造成的，积极的找中医辨证治疗比较好，锻炼身体不一定有用的。
建议积极的找中医辨证治疗服用中草药就可以好转的，平时注意多休息避免过于劳累。
张磊
已帮助网友：1718
2014-08-11
肾虚的注意事项
1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该肾阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精。
2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
4、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
5、积极参加户外运动，放松心情。
6、不要给自己太大的压力，学会合理减压。