失眠平时能怎么样调理
男 | 28岁
2014-08-13
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问题描述：最近心里有事而且感觉压力特别的大.这些天每天晚上失眠.白天工作没有精神.黑眼圈是特别的浓.这样的情况哈怎么治疗好了.所以来看失眠平时怎么样调理
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胡世林
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2014-08-13
建议睡前可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。