失眠怎么办睡眠一直不好怎么办,有什么好的办法能够治疗么?
问题描述：晚上在床上经常不能入睡，严重失眠，睡着了又多梦，有什么好的办法可以治疗么？
补充说明:
有什么好的办法可以治疗么？
回答专区
邓超明
已帮助网友：1140
2011-05-08
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
王妍春
已帮助网友：1220
2011-05-08
你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，