怎么样正确食用鸡蛋,怎么样吃鸡蛋才能把鸡蛋的营养最大化?
男 | 20
2011-05-09
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问题描述：我家里不是经常食用煮鸡蛋，我妈喜欢早上的时候用滚热的白开水泡生鸡蛋，有点像做紫菜鸡蛋汤的那种。但是不知道这样吃是不是有营养？
补充说明:
如何吃鸡蛋才能把鸡蛋的营养最大化？
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高锡云
已帮助网友：2102
2011-05-09
蒸着吃最好，然后是是煮，最后是煎和炒。:
吃蛋必须煮熟，不要生吃。以每周4至5个为宜。祝您健康