晚上多梦是怎么回事
问题描述：晚上多梦是什么原因每晚都做梦,早上醒来感觉头很疼,睡一觉比没睡还累!白天也感觉没精神,哈欠连天,是什么原因啊?
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王娟
已帮助网友：1120
2014-08-14
现代医学认为，白天反复纠结于某些事情、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、气血不足、情志损伤、劳累过度、晚餐过饱、睡姿不正确等原因导致多梦，常见于神经衰弱。建议劳逸结合，调整情绪，晚餐宜少，睡前避免过度用脑，必要时在医生指导下使用药物治疗。
林春桥
已帮助网友：2012
2014-08-14
造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。
夏远波
已帮助网友：1247
2014-08-14
平时多注意减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，可以口服七叶神安片和脑灵素.，，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好，睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料，注意改善睡眠环境等