胆小怎么治疗?晚上都不敢睡觉
女 | 28岁
2014-08-15
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问题描述：女生胆小很长见，但像这么胆小的确实很少，小时候晚上哭闹，老是讲恐怖的东西吓睡觉，于是就越来越胆小，不敢一个人单独待在一间房，不敢独自上厕所，怕黑，不敢一个人睡觉，更不敢一个人去陌生的地方工作，出差不在家，自己一晚上都不敢睡觉，恐怖电影更是从来没看过，这么胆小，要怎么治呢？
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陈铁琳
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2014-08-15
首先要多锻炼，保持放松和心情于悦，可以适当练一练自己的胆量，可以采用心理学治疗方法，医学上称为，脱敏疗法”，也就是越害怕，就越让你多接触，以此来使您的感觉系统耐受，虽然这种疗法听起来比较残忍，但多会有不错的效果，如果可以的话可以从看侦探片开始。如果不行可以选择看一下心理医生，通过正规的方法治疗。