睡觉时间短失眠,脱发,怎么办
问题描述：刘，睡眠是晚上10到3:00，每天都脱很多头发？该怎么样是好？
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李美玲
已帮助网友：2579
2014-08-15
你睡眠时间短了，才5个小时，休息不好导致脱头发，是非常常见的现象，通过中医进行调理可以改善的。
建议到医院去找中医师把脉处方，对你进行调理，主要是安神益智，增加睡眠，改善你的植物神经功能，就会好转与改善的。
符卫锋
已帮助网友：1436
2014-08-15
您这种情况建议积极改善睡眠质量，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.