经常失眠是什么原因?高人指点..
女 | 49
2014-08-15
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问题描述：经常失眠是什么原因?高人指点..
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王胜国
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2014-08-15
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些 运 动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。