更年期综合征怎么办啊
女 | 52岁
2014-08-16
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问题描述：最近像抽风一样，总是和找茬，无缘无故的发脾气，还总是说心慌，晚上爱说梦话和出汗，打听别人一下，是更年期综合征，怎么办呢
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刘林勇
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2014-08-16
根据您的情况是典型的更年期综合症的表现。所以建议您平时要注意一下;1.首先要注重饮食调整，由于更年期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢系统失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过多而诱发肥胖。所以，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。