每天都会失眠怎么治疗
男 | 32岁
2014-08-16
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问题描述：每天的压力都很大,要工作养家,上班也不容易,老板很苛刻,工作也不好找,即使做得不好也没办法随便换工作,一大家人个个都没有工作,都等着养,每天晚上都睡不好觉
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李美玲
已帮助网友：2579
2014-08-16
上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。