痰湿体质吃什么才好
问题描述:经常犯困,疲劳,没精神。
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熊平安
已帮助网友:1781
2011-05-20
痰湿体质吃什么:
红糖,姜(夏天白天),红枣
冬天吃萝卜
要少吃酸
苦寒的少吃
少喝饮料,因为含糖多
西瓜少吃_西瓜不能减肥
饮食清淡,不要熬夜,多晒太阳,常洗热水澡最好是泡浴,出汗的时候不要马上吹空调洗澡吃凉,夏天少用空调,夏天一定要出汗,秋冬不需要补,穿衣服要宽棉麻丝绸天然纤维,一定不要吃凉~!!
熊平安
已帮助网友:1781
2011-05-20
痰湿体质宜吃:蔬菜、水果,特别是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等,饮食应以清淡为主。
痰湿体质忌吃:饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖,肥肉及甜、黏、油腻的食物,油腻、酸涩,肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,肥甘厚味、酒类也不宜多饮,且勿过饱,限制食盐的摄入。