半夜醒来睡不着,午睡也睡不着,又很困,头痛
问题描述：半夜醒来睡不着，午睡也睡不着，又很困，头痛
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金丽萍
已帮助网友：1557
2014-08-19
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
吴名波
已帮助网友：1402
2014-08-19
根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
可以服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
王淼
已帮助网友：1580
2014-08-19
根据您的描述，您可能是患上了轻度失眠症。
建议您不要有太大的压力，保持良好的心态，建立战胜失眠的信心；平时注意劳逸结合，规律作息时间；还可以从饮食方面对自己的身体进行调理。如果经过一段时间的调理，您的失眠症状没有得到好转，建议您到正规医院进行检查和治疗，以便早日康复！