青春痘如何调理能缓解

1、青春痘患者要注意饮食,酒令血液转为弱酸性,间接造成青春痘问题,饮酒会加速血液循环,引爆青春痘。2、青春痘的预防要注意不能经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害,因为这会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速青春痘炎症的发炎。所以一定要作好防晒工作。青春痘的预防还需要注意含碘量重的食物(如紫菜),在青春痘爆发期应避少食。3、青春痘的预防还有就是面部按摩要适当,这虽然能促进血液循环,但脸上有发炎的青春痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌,所以满脸青春痘的时候就还是尽量避免。

痤疮患者的日常护理如下:、要保持规律正常作息时间,尽量不要熬夜,良好的习惯可以帮助皮肤很好的代谢与休息。请尽量买碱性牙膏使用,以减少在嘴巴周围长出痤疮的机会。不要过度服用维生素B6及B12,因为它容易诱发长出青春痘,如复合维他命或维他命B群中即含有B6及B12,请小心。　禁止用手挤压触摸痘痘,以避免细菌感染加重病情。经常用无刺激性的洗面乳或肥皂洗脸,保持脸部的清洁。在治疗期间尽量不要使用化妆水、保养品,因为化妆品、保养品本身也有可能会引起青春痘的发生。洗完脸后也不要擦乳液,只擦治疗痤疮的药膏即可。若有化妆的话,请务必好好卸妆,免得化妆品残留在脸上。让自己保持心情愉快,必须要有耐心,调整好心态保持平常心与医生密切配合。　平时注意不要太靠近锅边,防止厨房油脂阻塞毛孔,从而诱发粉刺、青春痘,煮好饭后要彻底将脸部清洗干净。平时少吃高脂高糖类以及辛辣的的食物。应多吃新鲜蔬菜及水果,因蔬菜、水果可防止便秘。若便秘太严重的话可配合吐纳法。所谓吐纳法即是双脚分开与肩同宽,再将手放在腹部上,利用腹部吐气、吸气,也可用双手轻揉腹部,让肠子增加蠕动的机会。