太瘦了,怎样才能吃胖呢
问题描述:太瘦了,怎样才能吃胖呢
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陈铁琳
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2014-08-20
俗话说,没病别嫌瘦。健康的瘦是一种体形美。
如果经常感冒、拉肚子、心慌,那么很可能是疾病引起的消瘦,就需要检查治疗了。适当加强营养,规律作息时间可以增加体重。
吴名波
已帮助网友:1402
2014-08-20
我认为,如果你在摄入足够蛋白质的情况下,应该多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。如果是胃肠功能较弱,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。