晚上睡觉老是感觉想翻身,入睡不好,什么原因
女 | 35岁
2014-08-21
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问题描述：最近一段时间晚上睡觉的时候老是感觉想要翻身，而且半天都睡不着，入睡后也睡得不踏实，第二天的时候精神也变得很差。是什么原因？
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吴玉琴
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2014-08-21
这种情况考虑是有失眠的现象。而且睡不好是由于神经处于亢奋状态，体内缺少适量的钙质和维生素B导致的。所以建议在睡觉前半小时，补充钙和维生素B。比如，可以喝杯热牛奶。