为什么体重定在那了呢,希望得到专业的回答
问题描述：已经半个月了我每天早上喝一碗粥或是半碗粥吃一点咸菜中午和一碗粥吃点菜晚上吃个苹果完全没有吃肉或是其他的东西每天还去美容院减肥就是人工碎脂然后拔罐最后塑性刚开始的十天很好瘦了大概十一斤然后体重就定在那了也不瘦了是怎么回事呢？？？？是我的减肥方法不对吗？？？
补充说明:
希望得到专业的回答
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2011-05-29
对于减肥，应该说是现代女性中的一大重要事情了，你说的这种情况其实要考虑是不是你已经减到了正常体重了，所以就不再往往下减了，毕竟人体是一个生物体，体内自身能调节平衡的。:
也就是说，人体的新陈代谢在正常时是相对平衡的，如果已经达到了平衡，身体处于一个动态的饮食营养进入和残余物质的排出平衡了，当然就不会再减轻了，这时应该说是一个理想状态，也不宜减肥过度了，要不会损伤身体健康的。
提问人的追问： 2011-5-29 8:11:22可是我还没到正常体重啊 我174cm 现在88kg 还是很胖啊 ？？？
专家补充：： 2011-5-29 8:17:50那就要考虑是你的减肥方法不对了，一般我都建议女性使用中药减肥，这样不用节食，也能调理身体，不影响健康了。
提问人的追问： 2011-5-29 8:24:12是不是因为我每天吃的东西不够体内所需的营养 所以新陈代谢减慢才瘦不下去了啊？？？
专家补充：： 2011-5-29 8:25:21不是的，是说你的减肥方法现在没有作用了。
提问人的追问： 2011-5-29 8:28:31那我应该怎么减肥才会有效呢？？？
专家补充：： 2011-5-29 8:33:13还是用中药减肥吧，但一定要中医师亲自检查后用药，才有针对性。如果还不清楚，你上在线咨询来找我吧。
王涛
已帮助网友：2883
2011-05-29
本人不主张控制饮食来减肥。而是注重运动减肥。:
饮食方面可以适当吃点牛肉、鱼、青菜等。加强运动量（前提是有氧运动和个人耐受）。运动包括室内和户外，时时刻刻都可以进行。医生询问:健康前提下减肥。
提问人的追问： 2011-5-29 8:07:51我想知道我为什么瘦不下来了？？？
专家补充：： 2011-5-29 8:22:2910天内减肥11斤，正确来讲应该是10天内减重11斤，而不是减肥11斤，这11斤应该是体内的水分的重量而不是脂肪的转化的重量。所以你再坚持类似的减肥方法也是很难继续减轻体重。
提问人的追问： 2011-5-29 8:25:34我去美容院 他们是碎脂减肥啊 而且我的肚子确实小了很多 那到底是什么原因呢 是因为我每天吃的东西不够体内所需的营养 所以新陈代谢减慢才瘦不下去的吗？？？？
专家补充：： 2011-5-29 8:34:33前面我之所以提到控制饮食来减肥是很不理想的。可以适当食用牛肉或者鱼肉。以补充体内所需的热量。持久地加强运动量再配合你目前的减肥方案，应该可以慢慢瘦下来的。祝你成功！