大脑不休息怎么治疗?
女 | 20岁
2014-08-25
有1个回复
问题描述：学习比较紧张，每天睡觉的时候都比较晚，但是躺在床上还是睡不着，总是想着考试的事情，但是很想睡觉啊，就是感觉大脑不休息怎么治疗？
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2014-08-25
这种失眠是因为你平时学习压力太大了导致的，建议通过中药调理或者饮食调理加上心理治疗来缓解症状，最好是能够自我放松，不要给自己太大的压力，每天晚上可以喝一杯牛奶，再用热水泡脚，然后再睡觉，少吃辛辣刺激的食物，慢慢的是能调理好的。