太久没运动了,昨天跑步跑的太快大腿很
问题描述：太久没运动了，昨天跑步跑的太快大腿很痛什么原因？
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刘艳美
已帮助网友：1174
2014-08-25
太久没运动了，昨天跑步跑的太快今天大腿很痛。考虑是肌肉拉伤。
你的这种情况考虑是运动量太大导致的肌肉拉伤。首先你太久没有运动了，并且应该没有充分做好热身运动，并且你一下就大量运动了，在这样的情况下是很容易导致肌肉拉伤的。现在可以在拉伤的大腿按摩，有条件的话可以加上铁打酒，平时好好休息，很快就可以好的了。以后建议太久没有运动要先做好热身，然后慢慢加大运动量！祝你健康，幸福！
唐建兵
已帮助网友：1213
2014-08-25
这是正常的生理现象，不要担心。很久没有运动，现在运动后产生大量乳酸，出现大腿酸痛的表现。
不用担心也不用看医生，注意休息，几天后就会好。