手*以成为习惯 了怎么办好呢
问题描述：手*以成为习惯 了怎么办好呢
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陈铁琳
已帮助网友：1894
2014-08-25
频繁的手淫是可能导致阳痿早泄或者前列腺炎和尿道炎的呢,建议最好还是戒掉手淫。
胡莉
已帮助网友：1928
2014-08-25
想戒掉手淫,建议你试试:1,被子应轻薄一点,不要太过暖和2,睡前用冷水洗涤局部或腰部3,就寝时不要胡思乱想,慢慢就能睡著。4,要晚睡早起。5,多运动,让体力有适度的发泄。6,戒看一切不良的电视、不说绮语。7,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-08-25
戒除手淫,首先要端正思想,不要胡思乱想,不要看黄色的书和碟,其次,转移自己的注意力,去找一件自己感兴趣的事来做,不使自己有太多的空闲时间胡思乱想.平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑等。