16周岁了。是个女孩,身高15
问题描述：16周岁了。是个女孩，身高156.怎样才能长高，目标是163，还会吗？,
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罗正强
已帮助网友：1323
2014-08-26
身高除了与营养，运动有关还和遗传基因有关。
你可以加强营养，加强锻炼，多补充蛋白质和钙，当然也不能过量。最好是均衡饮食，保证睡眠。可以进行一些有助于长高的运动，如排球、篮球、伸展体操、跳绳等等。
张晓光
已帮助网友：2153
2014-08-26
身高有天赋的遗传也有后天的保养
建议你增加运动，多吃一些补肾强筋骨的食物，这样你就可以再高一些
夏远波
已帮助网友：1247
2014-08-26
建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂,特别在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.