吃什么能补血养气的,需要分季节补吗
问题描述：吃什么能补血养气的,需要分季节补吗吃什么能补血养气呢,需要分季节吃东西来补吗,很怕冷,怎么做
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肖平东
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2014-08-29
养气补血对女人至关重要，而女人要想养气补血需要从饮食上下手，那么桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将25颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，58颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃23次即可，每次1030克，50岁以上的女性最好少吃。
廖元兴
已帮助网友：2092
2014-08-29
调补身体每个人的病情不一样，体质不同，因人而异无论什么时候调补都是可以的。您怕冷中医认为是阳虚引起。肾为先天之本，脾胃为后天之本。建议您可以吃些暖的食物如牛羊肉等，适当锻练，促进血液循环，可以服用补气养血，温补脾肾的中药来调理，如红枣，桂圆，阿胶，黄芪，当归等。