女,今年42了,这多半年来,一
女 | 42岁
2014-08-31
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问题描述：女，今年42了，这多半年来，一真睡眠不好，入睡很难，从晚上11点多开始睡觉，等睡着就要到2
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杨桂芳
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2014-08-31
这种情况，可以先改变一下睡眠习惯，试试早些睡，看看怎么样。
睡前喝杯热牛奶，听些轻音乐，这些会对入眠有所帮助的。