天天运动不瘦怎么治疗
女 | 25岁
2014-09-04
有1个回复
问题描述：为了减肥，每天早上都跑步，也经常去健身房，坚持了一个月了，体重还是没什么变化，运动减肥对来说会不会没效果啊，天天运动都不瘦怎么治疗？
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2014-09-04
在运动的同时要控制好饮食，控制热量，饮食上以粗糙食物代替主食，糙米、全麦制品都是很不错的，还要注意根据人体的生物钟制定合理的运动计划。