大肚腩吃什么能减下来?
女 | 40
2014-09-06
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问题描述：大肚腩吃什么能减下来?
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邓超明
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2014-09-06
如何消除“大肚子” 1.进行有效的锻炼 为使腹部缩小而采用限制饮食的方法，不仅不能达到强健腹部肌肉的作用，反而会影响健康。而多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，则可使腹部脂肪减少。 2.适当节制饮食 少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。 3.多做腹部健美操