热搜： 外阴瘙痒用什么药最好 血糖正常值
问题描述：检查缺钙，人们都说喝牛奶补钙的效果很好，那么喝牛奶会不会最佳的补钙方式？那么钙摄入过多会不会有什么危害呀？
张晓光 已帮助网友：2153
2014-09-08
一般最好以食补为基础，选择富含钙的食物。喝牛奶也是一种最佳的补钙方式，体内99％的钙是骨骼和牙齿的结构成分。缺钙不仅使儿童而且使成年、老年人身体都会受到影响。但补钙过量也可能会导致肾结石、便秘等疾病。
