怀孕失眠是什么原因?
问题描述：怀孕失眠是什么原因?怀孕快三个月啦!晚上睡三四个小时就失眠白天也不困,整天心情烦躁是什么原因呢?
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姚志彬
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2014-09-09
孕妇中存在失眠情况是很常见的，下面对造成失眠的有关因素进行一下分析并探讨应对之策。 1.妊娠反应因素 对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。 2.各种疼痛因素 孕期有几种疼痛、往往是引起失眠的主要因素。 头痛：少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠，有时还伴有呕吐,看东西模糊；同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠高血压综合症。可以使用放松训练或催眠CD,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
李海涛
已帮助网友：1714
2014-09-09
根据你的描述和你的症状来看，你这种情况可能与你刚刚怀孕有关的，与你怀孕早期的早孕反应也有关系的建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下