经常吃豆腐和豆制品能增加钙质吗?
女 |
2014-09-09
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问题描述：经常吃豆腐和豆制品能增加钙质吗？能不能把牛奶中的吸收与豆制品的吸收相比较？
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张世清
已帮助网友：1862
2014-09-09
经常吃豆腐和豆制品可以起到补充钙质的作用。另外，不能把牛奶中的吸收与豆制品的吸收相比较。每个人对牛奶和豆腐的消化吸收能力不同，个体差异很大，建议选用适合自身的食物。同时，多晒太阳，这样可以促进钙质的吸收。