生活中怎么预防青春痘?生活中怎么预防青春痘?
病情描述：生活中怎么预防青春痘?生活中怎么预防青春痘?
医生回答专区
张世清
主治医师
贵阳市第三人民医院
普通内科
2014-09-11
痘痘有两种原因引起的.一是内分泌.一是皮肤油脂分泌过多导致堵塞毛孔,有浓头发白或者局部硬结都是因为堵塞毛孔后造成的炎症感染。如果不想长青春痘，建议从生活中调理：饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果。保证充足的睡眠，不熬夜。尽量在晚上11点之前睡觉。保持良好的心情，情志的抑郁也可以导致疾病的加重，注意保持大便通畅。
魏仲恩
主治医师
中南湘雅医院
普通内科
2014-09-11
饮食以清淡为主，多吃一些清热解毒的新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、芹菜、绿豆、梨等，多喝水，保持排泄通畅，减少体内毒素堆积，少吃或不吃辛辣油炸食物，远离高糖、高脂肪、腥发类的食物，含咖啡因的饮料也要少喝;作息时间要规律，早睡早起，不要熬夜，保证身体机能得到充分的修复，还有平时要注意锻炼，保持身体健康，这样才能保证皮肤自身的抗菌能力。