要晕了……又要英语阅读竞赛。给自己定了
问题描述：要晕了……又要英语阅读竞赛。给自己定了说，要参加就得获奖。国庆后就要参赛了好烦躁。该怎么治疗
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刘林勇
已帮助网友：1906
2014-09-12
是不是因为给自己定位太高了，所以因为有了过高的压力就会出现了烦躁。
虽然压力是可以转化为动力的，但是如果压力过大，就可能让自己失去信心，可以适当降低目标，轻装上阵，名次并不重要，只要把自己水平正常发挥出现，展示出来就是最好的。加油，你行的。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2014-09-12
目前你这种情况主要还是压力大过度焦虑造成的
建议你多注意休息，放开心态，及时宣泄不良的情绪，避免过度的劳累刺激，不要给自己太多的压力，尽力就行