睡觉大脑混乱睡不着觉
女 |
2014-09-15
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问题描述：性别：女年龄：44描述:晚上睡觉大脑混乱睡不着觉
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黄远航
已帮助网友：2022
2014-09-15
失眠不要养成赖床的习惯。你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。