为什么夜里总是睡不着觉,心
问题描述：为什么夜里总是睡不着觉，心里很慌张，白天也没精神，头晕晕的，连续好长时间这样了，身体检
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霍思瑜
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2014-09-17
这种情况建议白天尽量让自己劳累一些。
可鞥还是自己没设定一个明确的人生目标，导致每天的生活可能不是很有规律。所以建议你合理规律的安排自己的作息时间再观察睡眠质量。
张晓光
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2014-09-17
根据您的描述考虑考虑为入睡困难。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，不要躺在床上玩手机，睡前做适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
王淼
已帮助网友：1580
2014-09-17
心慌、失眠多是精神心理因素引起的。
建议放松心情，每日进行体育锻炼，睡前不要喝茶、咖啡等，可以用热水泡脚；如果长期失眠可以口服安神补脑液。
邓超明
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2014-09-17
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。现.实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，.人们往往容易生病心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。很高兴回答你这个问题！对于这个问题要引起足够的重视。现在看上去还不是很严重，但是也不要掉以轻心。最好早点.治疗，早点痊愈。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我.们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
高锡云
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2014-09-17
抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。抑郁心境，病人感到情绪低落，悲观绝望，觉得生活没有意义。如果让抑郁症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀.、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者.的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。看到你的描述，我能够理解你的心情。为了你的病情能够得到有效地治疗，请你不要着急。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的.解答，通.过与他.的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。