孩子的睡眠一天应该在多久时间?
男 | 12岁
2014-09-17
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问题描述：十二岁的孩子正常应该睡多久，原来孩子每天谁超过九个小时，可是每天还是昏昏沉沉的。后来让他每天晚上睡八个小时，中午午休一个小时情况有所好转，可是最近每天还是昏昏沉沉的，会影响学习，该怎么治疗呢？
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王国俊
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2014-09-17
应该大于8小时
这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说，一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。