想减肥但是一直减不下来怎么治疗
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2014-09-22
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问题描述：想减肥但是一直减不下来怎么治疗
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高锡云
已帮助网友：2102
2014-09-22
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。